चिकन पॉक्स क्या है और इसे ठीक करने के घरेलू उपाय क्या हैं?

चिकनपॉक्स क्या है?

चिकन पॉक्स (Chickenpox), जिसे आमतौर पर भारत के कई क्षेत्रों में ‘छोटी माता’ के नाम से जाना जाता है, एक अत्यधिक संक्रामक वायरल संक्रमण है जो तेजी से फैलता है। यह न केवल भारत में लोगों को परेशान करता है बल्कि दुनिया भर में व्यक्तियों को प्रभावित करता है। हैरानी की बात यह है कि हममें से बहुत से लोग यह नहीं जानते होंगे कि चिकनपॉक्स एक वायुजनित बीमारी है। हवा में फैलने के कारण यह पूरे शरीर में खुजली और लाल धब्बे पैदा करता है।

आमतौर पर, बच्चों में चिकनपॉक्स के हल्के हमले होते हैं, लेकिन कमजोर प्रतिरक्षा वाले वयस्कों में इस बीमारी के गंभीर परिणाम हो सकते हैं। आश्वस्त करने वाला पहलू यह है कि एक बार जब किसी व्यक्ति को चिकनपॉक्स हो जाता है, तो उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली वायरस के प्रति सतर्क हो जाती है, जिससे उन्हें अपने जीवनकाल में दोबारा चिकनपॉक्स होने से रोका जा सकता है।

यह शक्तिशाली वायरस कभी-कभी रीढ़ की हड्डी के पास तंत्रिका ऊतकों में निष्क्रिय रहता है और बाद में जीवन में पुनः सक्रिय हो सकता है, जिससे संभावित रूप से दाद जैसी दर्दनाक त्वचा एलर्जी हो सकती है। जबकि अधिकांश लोग बिना इलाज के चिकनपॉक्स से ठीक हो जाते हैं, गंभीर मामलों में, चिकित्सा उपचार आवश्यक हो सकता है।

दिलचस्प बात यह है कि 1990 के दशक के मध्य तक चिकनपॉक्स एक आम संक्रमण था। हालाँकि, वैरिसेला वैक्सीन की शुरुआत के साथ, ऐसे मामलों में उल्लेखनीय गिरावट आई है। चिकनपॉक्स के खिलाफ टीकाकरण सबसे प्रभावी निवारक उपायों में से एक है।

इसलिए, याद रखें, सूचित रहना और टीकाकरण का विकल्प चुनना चिकनपॉक्स के व्यापक प्रभाव से बचाव की कुंजी है।

चिकनपॉक्स के लक्षण क्या हैं?

चिकनपॉक्स एक आम बीमारी है, इसके लक्षण कभी-कभी गंभीर भी हो सकते हैं। खुजली वाली फुंसियों के साथ-साथ बुखार, थकान, भूख कम लगना, सिरदर्द, गले में जलन और यहां तक कि मांसपेशियों या जोड़ों में दर्द भी हो सकता है।

इसलिए, चिकनपॉक्स के प्रति सतर्क रहना महत्वपूर्ण है। यदि आपको खुद में या किसी और में इन लक्षणों का संदेह है, तो चिकित्सीय मूल्यांकन कराना महत्वपूर्ण है। अच्छे स्वास्थ्य के लिए उचित देखभाल हमेशा आवश्यक होती है।

• दाने: सबसे पहचानने योग्य लक्षण खुजली वाले दाने हैं जो आमतौर पर चेहरे, छाती और पीठ पर शुरू होते हैं और फिर शरीर के बाकी हिस्सों में फैल जाते हैं। दाने लाल धब्बों के रूप में शुरू होते हैं और पपड़ी पड़ने से पहले तरल पदार्थ से भरे फफोले में बदल जाते हैं।
• बुखार: दाने निकलने से पहले, व्यक्तियों को हल्के बुखार का अनुभव हो सकता है, जो आमतौर पर कुछ दिनों तक रहता है।
• थकान: आम तौर पर अस्वस्थता, थकावट या थकान महसूस होना चिकनपॉक्स के साथ हो सकता है, खासकर जब बुखार मौजूद हो।
• भूख में कमी: मुंह में छाले होने के कारण कुछ लोगों को खाने के दौरान भूख कम लग सकती है या असुविधा महसूस हो सकती है।
• सिरदर्द: सिरदर्द अन्य लक्षणों के साथ या दाने निकलने से पहले हो सकता है।
• गले में खराश: दाने निकलने से पहले गले में खराश या अन्य हल्के श्वसन लक्षणों का अनुभव होना संभव है।
• मांसपेशियों या जोड़ों में दर्द: कुछ मामलों में, मांसपेशियों या जोड़ों में दर्द अन्य लक्षणों के साथ अनुभव किया जा सकता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि लक्षण अलग-अलग व्यक्ति में गंभीरता में भिन्न हो सकते हैं। कुछ मामलों में, विशेष रूप से कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले व्यक्तियों में, लक्षण अधिक गंभीर हो सकते हैं और चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता हो सकती है।

चिकन पॉक्स कितने दिनों तक रहता है?

चिकनपॉक्स आम तौर पर लगभग 1 से 2 सप्ताह तक रहता है, लेकिन अवधि कई कारकों के आधार पर भिन्न हो सकती है, जिसमें व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली, उम्र और मामला कितना गंभीर है।

चिकनपॉक्स के पहले लक्षण आमतौर पर वायरस के संपर्क में आने के लगभग 10 से 21 दिन बाद दिखाई देते हैं। शुरुआती लक्षणों में हल्का बुखार, सिरदर्द, थकान और भूख न लगना शामिल हो सकते हैं। इसके तुरंत बाद, क्लासिक खुजली वाले दाने उभर आते हैं, जो लाल धब्बों से शुरू होते हैं जो कई दिनों में तरल पदार्थ से भरे फफोले में विकसित हो जाते हैं।

चिकनपॉक्स की प्रगति को चरणों में विभाजित किया जा सकता है:

• प्रोड्रोमल स्टेज (1-2 दिन): यह प्रारंभिक चरण है जहां बुखार, सिरदर्द और थकान जैसे लक्षण दाने से पहले दिखाई दे सकते हैं।
• दाने की अवस्था (5-10 दिन): दाने शरीर के बाकी हिस्सों में फैलने से पहले चेहरे, छाती और पीठ पर शुरू होते हैं। खुजली वाले लाल धब्बे तरल पदार्थ से भरे फफोले में बदल जाते हैं, जो अंततः पपड़ी बन जाते हैं और पपड़ी बन जाते हैं। छालों की नई लहरें कई दिनों तक प्रकट होती रह सकती हैं।
• उपचार चरण (1-2 सप्ताह): एक बार जब सभी छाले ठीक हो जाते हैं, तो उपचार प्रक्रिया शुरू हो जाती है। पपड़ी धीरे-धीरे झड़ जाती है और पीछे सूखी, स्वस्थ त्वचा रह जाती है। इस चरण में लगभग 1 से 2 सप्ताह लग सकते हैं, लेकिन अगर फफोलों को बिना किसी परेशानी के छोड़ दिया जाए तो घाव पड़ना असामान्य है।

इस समय के दौरान, संक्रमण और घाव को रोकने के लिए फफोले को खरोंचने से बचना आवश्यक है। खुजली को कम करने के लिए, डॉक्टर एंटीहिस्टामाइन या सुखदायक लोशन की सिफारिश कर सकते हैं।

जबकि चिकनपॉक्स के अधिकांश मामले 1 से 2 सप्ताह के भीतर ठीक हो जाते हैं, कभी-कभी जटिलताएँ उत्पन्न हो सकती हैं, विशेष रूप से वयस्कों, गर्भवती महिलाओं, नवजात शिशुओं और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले व्यक्तियों में। ऐसी जटिलताओं में त्वचा में जीवाणु संक्रमण, निमोनिया, एन्सेफलाइटिस (मस्तिष्क की सूजन), या अन्य गंभीर समस्याएं शामिल हो सकती हैं।

कुछ मामलों में, लक्षणों की गंभीरता और अवधि को कम करने के लिए एंटीवायरल दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं, खासकर उच्च जोखिम वाले व्यक्तियों में।

चिकनपॉक्स के लिए संक्रामक अवधि तब तक रहती है जब तक कि सभी छाले खत्म न हो जाएं, जो आमतौर पर दाने निकलने के लगभग 5 से 7 दिन बाद होता है। वायरस के प्रसार को रोकने के लिए इस दौरान अच्छी स्वच्छता प्रथाओं को बनाए रखना और अतिसंवेदनशील व्यक्तियों के संपर्क से बचना महत्वपूर्ण है।

यदि आपको चिकनपॉक्स का संदेह है या गंभीर लक्षण हैं तो मार्गदर्शन और उपचार के लिए हमेशा एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।

चिकन पॉक्स के घरेलू उपचार क्या हैं?

ऐसे कई घरेलू उपचार हैं जो चिकनपॉक्स के लक्षणों को कम करने और उपचार को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। हालाँकि, किसी भी घरेलू उपचार को आजमाने से पहले एक पेशेवर डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है, खासकर गंभीर मामलों में या उच्च जोखिम वाले व्यक्तियों में। यहां कुछ सामान्य घरेलू उपचार दिए गए हैं जिनसे राहत मिल सकती है:

• ओटमील स्नान: कोलाइडल ओटमील से स्नान करने या गुनगुने नहाने के पानी में बारीक पिसा हुआ ओटमील मिलाने से चिकनपॉक्स के फफोले के कारण होने वाली खुजली और जलन को शांत करने में मदद मिल सकती है।
• ठंडी पट्टी: खुजली वाली जगह पर ठंडी, नम पट्टी या कपड़ा लगाने से खुजली और परेशानी से राहत मिल सकती है। त्वचा पर सीधे गर्म पानी या बर्फ का उपयोग करने से बचें, क्योंकि अत्यधिक तापमान से जलन बढ़ सकती है।
• कैलामाइन लोशन: प्रभावित क्षेत्रों पर कैलामाइन लोशन लगाने से फफोले सूखने और खुजली कम करने में मदद मिल सकती है। लेबल पर दिए गए निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें।
• बेकिंग सोडा: नहाने के पानी में बेकिंग सोडा मिलाने या बेकिंग सोडा और पानी का पेस्ट बनाकर छालों पर लगाने से खुजली से राहत मिल सकती है।
• शहद: त्वचा पर सीधे शहद का उपयोग करने से इसमें जीवाणुरोधी गुण हो सकते हैं और यह फफोले को ठीक करने और संक्रमण को रोकने में मदद कर सकता है। हालाँकि, सावधानी बरतें, खासकर अगर व्यक्ति को मधुमक्खी उत्पादों से एलर्जी है।
• एलोवेरा जेल: प्रभावित क्षेत्रों पर शुद्ध एलोवेरा जेल लगाने से त्वचा को आराम मिल सकता है और उपचार को बढ़ावा मिल सकता है।
• हाइड्रेटेड रहें: चिकनपॉक्स से पीड़ित व्यक्ति को हाइड्रेटेड रहने के लिए खूब सारे तरल पदार्थ पीने के लिए प्रोत्साहित करें। पानी, हर्बल चाय या पतला फलों का रस अच्छे विकल्प हो सकते हैं।
• मुलायम, ढीले कपड़े: कपास जैसे प्राकृतिक रेशों से बने मुलायम, ढीले-ढाले कपड़े पहनने से त्वचा में और अधिक जलन को रोकने में मदद मिल सकती है।
• आराम: सुनिश्चित करें कि प्रभावित व्यक्ति को पर्याप्त आराम मिले और पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान वह आरामदायक रहे। घाव और द्वितीयक संक्रमण को रोकने के लिए खुजलाने से बचना चाहिए।

याद रखें, हालांकि ये घरेलू उपचार लक्षणों से राहत दे सकते हैं, लेकिन ये चिकित्सा उपचार का विकल्प नहीं हैं। हमेशा एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें, खासकर यदि लक्षण गंभीर हैं, या यदि प्रभावित व्यक्ति उम्र या अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों के कारण अधिक जोखिम में है।

चिकन पॉक्स में क्या खाएं और क्या नहीं?

चिकनपॉक्स के दौरान, पौष्टिक आहार पर ध्यान देना आवश्यक है जो प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है और उपचार प्रक्रिया में सहायता करता है। कुछ खाद्य पदार्थ लक्षणों को कम करने और रिकवरी को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं, जबकि किसी भी जटिलता या परेशानी को रोकने के लिए अन्य खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। चिकनपॉक्स के दौरान क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए, इसके बारे में यहां एक दिशानिर्देश दिया गया है:

खाने के लिए खाद्य पदार्थ:

तरल पदार्थ: बुखार के कारण होने वाले निर्जलीकरण को रोकने के लिए खूब पानी, हर्बल चाय, पतला फलों का रस और साफ सूप पीकर अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें।

फल और सब्जियाँ: प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने के लिए विटामिन, विशेष रूप से विटामिन सी से भरपूर विभिन्न प्रकार के फलों और सब्जियों का सेवन करें। उदाहरणों में संतरे, स्ट्रॉबेरी, बेल मिर्च, कीवी, पालक और ब्रोकोली शामिल हैं।

प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ: ऊतकों की मरम्मत और प्रतिरक्षा कार्य में सहायता के लिए दुबला मांस, मुर्गी पालन, मछली, अंडे, फलियां, नट्स और बीज शामिल करें।

साबुत अनाज: ऊर्जा के लिए आवश्यक पोषक तत्व और फाइबर प्रदान करने के लिए साबुत अनाज की ब्रेड, चावल, पास्ता और अनाज का विकल्प चुनें।

डेयरी: कैल्शियम और विटामिन डी के लिए कम वसा वाले डेयरी या डेयरी विकल्पों का सेवन करें। जीवित संस्कृतियों के साथ दही और केफिर आंत के स्वास्थ्य में सहायता कर सकते हैं।

नरम, आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थ: बुखार और गले में खराश के दौरान, आसानी से चबाने योग्य खाद्य पदार्थ जैसे स्मूदी, दलिया, मसले हुए आलू और दही का चयन करें।

परहेज करने योग्य खाद्य पदार्थ:

• मसालेदार और अम्लीय खाद्य पदार्थ: मसालेदार या अम्लीय खाद्य पदार्थों से बचें जो मुंह के घावों या पाचन तंत्र को परेशान कर सकते हैं।
• प्रसंस्कृत और शर्करा युक्त खाद्य पदार्थ: प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, शर्करा युक्त स्नैक्स और कार्बोनेटेड पेय को सीमित करें या उनसे बचें क्योंकि वे प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकते हैं और ऊर्जा में वृद्धि के बाद क्रैश का कारण बन सकते हैं।
• कठोर और कुरकुरे खाद्य पदार्थ: चिप्स या पटाखे जैसे कठोर, कुरकुरे खाद्य पदार्थों को छोड़ दें जो मुंह के घावों को परेशान कर सकते हैं।
• उच्च वसा और चिकनाई वाले खाद्य पदार्थ: उच्च वसा और चिकने खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें, जिन्हें पचाना कठिन हो सकता है और असुविधा हो सकती है।
• शराब और कैफीन: शराब और कैफीन युक्त पेय पदार्थों से बचें क्योंकि वे शरीर को निर्जलित कर सकते हैं।
• संक्रमण फैलाना: वायरस को दूसरों तक फैलने से रोकने के लिए बर्तन, गिलास या प्लेट साझा करने से बचें।

जलयोजन और पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों पर ध्यान देने के साथ संतुलित आहार बनाए रखने से लक्षणों को कम करने, प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने और पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में सहायता मिल सकती है।

स्वास्थ्य बीमा के साथ ऐसी बीमारियों के लिए कैसे तैयार रहें?

स्वास्थ्य बीमा के साथ चिकनपॉक्स सहित बीमारियों की तैयारी में यह सुनिश्चित करने के लिए कई कदम शामिल हैं कि आपको चिकित्सा आवश्यकताओं के मामले में पर्याप्त कवरेज और सहायता मिले। यहां विचार करने योग्य चरण दिए गए हैं:

अपनी स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी को समझें:
यह समझने के लिए अपनी स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी को ध्यान से पढ़ें कि इसमें क्या शामिल है, जिसमें डॉक्टर के पास जाना, अस्पताल में भर्ती होना, दवाएँ और चिकनपॉक्स जैसी संक्रामक बीमारियों से संबंधित उपचार शामिल हैं।

संक्रामक रोगों के लिए कवरेज:
जांचें कि क्या आपका स्वास्थ्य बीमा संक्रामक रोगों के उपचार को कवर करता है, जिसमें अस्पताल में भर्ती होना, प्रयोगशाला परीक्षण, दवाएं और चिकनपॉक्स जैसी बीमारियों के लिए डॉक्टर परामर्श शामिल हैं।

नेटवर्क अस्पताल:
सुनिश्चित करें कि आपकी स्वास्थ्य बीमा योजना में स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं और अस्पतालों का एक नेटवर्क शामिल है जहां आप संक्रामक रोगों का इलाज करा सकते हैं। नेटवर्क और आउट-ऑफ़-नेटवर्क अस्पतालों दोनों के लिए कवरेज के बारे में पूछताछ करें।

निवारक उपाय कवरेज:
जांचें कि क्या आपका स्वास्थ्य बीमा टीकाकरण जैसे निवारक उपायों को कवर करता है, जो चिकनपॉक्स सहित कुछ संक्रामक बीमारियों को रोकने में मदद कर सकता है।

आपातकालीन सेवा कवरेज:
आपातकालीन सेवाओं के कवरेज को समझें, क्योंकि संक्रामक रोग कभी-कभी जटिलताओं का कारण बन सकते हैं जिनके लिए तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

सह-भुगतान और कटौतियों की समीक्षा करें:
संक्रामक रोग उपचार के लिए अपने सह-भुगतान और कटौती योग्य राशियों से अवगत रहें। समझें कि ऐसी बीमारियों से संबंधित विभिन्न चिकित्सा सेवाओं के लिए आपको अपनी जेब से कितना भुगतान करना पड़ सकता है।

बीमा संबंधी जानकारी संभालकर रखें:
आपातकालीन स्थिति या अचानक चिकित्सा आवश्यकताओं के मामले में अपना स्वास्थ्य बीमा कार्ड या जानकारी हमेशा आसानी से उपलब्ध रखें।

सूचित और अद्यतन रहें:
संक्रामक रोगों से संबंधित अपने स्वास्थ्य बीमा कवरेज में किसी भी बदलाव या अपडेट के बारे में सूचित रहें। स्वास्थ्य बीमा योजनाओं में कवरेज नीतियों में समय-समय पर अद्यतन या परिवर्तन हो सकते हैं।

प्रतीक्षा अवधि के बारे में जानें:
अपनी स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी में निर्दिष्ट प्रतीक्षा अवधि को समझें। प्रतीक्षा अवधि वह अवधि है जिसके दौरान विशिष्ट लाभ, जैसे कि पहले से मौजूद स्थितियों या कुछ उपचारों के लिए कवरेज, उपलब्ध नहीं हो सकते हैं।

स्वास्थ्य बीमा के साथ बीमारियों की तैयारी में सक्रिय रहना, अपनी पॉलिसी को समझना और यह सुनिश्चित करना शामिल है कि आपके पास चिकनपॉक्स जैसी बीमारियों से जुड़े संभावित चिकित्सा खर्चों का प्रबंधन करने के लिए उचित कवरेज है।

नियमित रूप से अपनी नीति की समीक्षा करने और समझने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिल सकती है कि आप अप्रत्याशित स्वास्थ्य समस्याओं के लिए पर्याप्त रूप से तैयार हैं।